【子牛集】你的精神健康嗎?

47

鍾惠娟校長 拔臣小學

近年來教育局關注學生在疫情後的學習和情緒上所需支援,推出「校園‧好精神」一站式學生精神健康資訊網站,並邀請全港公營學校及直資學校參加《4Rs精神健康約章》,建議學校貫徹執行《約章》內各項措施,以提升學生的精神健康。

精神健康是健康的重要部份,世界衞生組織指出精神健康不只是「沒有精神疾患」,還包括「發揮個人潛能、應付日常生活壓力和有效率地工作及為社會作出貢獻」,以往大家所謂的健康校園、愉快學習、幸福感等,都跟這個精神約章息息相關。

在約章中的4Rs是甚麼呢?大家可參閱附圖,4R所涵蓋的層面廣濶,包括了學校行政的層面、課程的配合、家校合作及學生價值觀的教育。這些計劃也正好回應教育方針的「有機結合,自然連繫」。有家長追求愉快學習,如何令學生既學得開心,又能平衡學習的需要?這些都容易流為主觀和空泛。4Rs約章能讓學校具體地全面審視校本政策,並將各範疇的老師自然地連繫起來,在平衡各方面的承受能力,大家一同為學生設計合適的課程,及考慮推行計劃時須檢視的條件後,多角度照顧學生的精神健康。

對教師來說,大家皆認同這計劃是對孩子好的,然而老師們可能覺得自己的工作量又要加重了!要全面審視意味又要「加辛」了。此外,教育局也讓參與《約章》的學校,同步參加《精神健康職場約章》,建設一個互相尊重和正面的工作環境,然而老師們對此可有著不同的想法。

本人很同意除了學生的精神健康,學校也須關注教師的精神健康,亦深信有身心健康的教師團隊,才能培育出積極正向的學生。那麼教師們面對新計劃的態度便是精神健康的關鍵,大家所看的《約章》是工作上的「助力」,還是「阻力」呢?想起「斷捨離」─源自日本,意為斷絶不需要的東西、捨去多餘的物品、脫離對物品的執著,這不單是用於釋放居家空間,其實在學校的教學中,老師也需要學習卸去不必要的重擔。部分老師總會怕自己少教了課本知識而失去安全感,擔心影響學生,憂慮學生成績表現,大家都努力地在有限的時間內完成更多的任務!在這個資訊網絡年代,老師對自己的要求往往是壓力的來源,這樣怎能令老師們精神健康呢!

其實這《約章》也是讓老師們再次走在一起的契機,大家一同去檢視各科組的計劃及策略,在不斷的篩選中減少曾經覺得有用的輔助課程,用預習溫習形式省減課堂上講課的時間,選擇課程重點,就如重整課程,再加上配合審視全人的學習模式及情緒管理,整全規劃學生的學習,這總比各管各科來得更踏實及有效能!

有時大家總是會用自己的想法去幫助學生或完成工作,想到的立刻做,尤其是對孩子們,唯怕自己少做了,其實《約章》正好提醒我們,不要以為只有增加教學內容才是為學生好。工作上大家會注重work balance,其實學生也需要learn balance。那麼,我們也要學習如何為學生選擇最重要的學習重點,配合4Rs以建立學生健康的學習模式。

對所有的行政領導來說,如何在學校的氛圍中,建立精神健康的團隊及學生,皆需要大智慧!願主賜給我們有能力,能依靠上主,得著主所賜的平安,如主耶穌說:「凡勞苦擔重擔的人都到我這裡來,我要使你們得安息。」馬太福音十一28。願各位不同職場的同工皆能靠主得力。

資料來源:https://mentalhealth.edb.gov.hk