朱啟榮博士 本會學務總監
感謝上主的恩典！本學年，區會與香港外展訓練學校（Outward Bound Hong Kong，以下簡稱OBHK）商討合作計劃。感謝OBHK的負責人積極回應，成功找到賽馬會作為經費贊助人，可以安排超過區會10所小學的學生及家長參加「賽馬會逆風同行體育計劃—外展親子學堂」訓練營計劃。此計劃可以訓練學生的抗逆力、團隊合作精神、解決問題能力等二十一世紀需要具備的能力；是次計劃更難能可貴的是參與學生的家長也可在其子女參加訓練計劃的前後參與其中。一方面讓家長了解計劃理念及親身體驗外展訓練，另一方面讓家長見證其子女參加訓練計劃後的成長，並鼓勵其子女延續訓練計劃的成果。我邀請了兩所學校的負責老師、社工、參與學生及家長分享他們的經歷。
基華小學 社工孫泳霞姑娘
面對複雜多變的世界，抗逆力和團隊精神等「軟實力」尤為重要。對於在網絡世界成長的α世代學生而言，只局限於課室的學習，實未能滿足成長需要。於是經區會轉介，我們參加了由香港外展訓練學校（OBHK）主辦的「賽馬會逆風同行體育計劃——外展親子學堂」，讓24對五、六年級的親子走出課室，在大自然完成艱鉅的挑戰與任務。這個計劃不僅挑戰體能，更激發自我心靈的對話，讓孩子和家長認識彼此，也重新認識自己。
- 外展訓練方程式：從放手到成長
課程內容經過精心設計，分三個階段進行，歷時兩個月，包括︰
第一階段——家長訓練日營
第二階段——五日四夜學生訓練營
第三階段——親子成果營
延伸訓練——親子攜手完成六星期家居親子任務
其中，五日四夜的學生訓練營對這群十至十二歲的孩子而言絕對是一大考驗，他們大多是首次離家獨立生活。那五天，孩子處於「離線狀態」，亦與家人斷絕聯絡，故家長也要學習「放手」。課程融合多項體驗式挑戰，內容豐富多元化，包括山藝、宿營、露營、野外煮食、高空繩網、攀石、跳水及獨木舟等項目。
- 解鎖成就——原來「我可以！」
這課程讓學生經歷無限次「成就解鎖」！有學生形容這是他人生經驗最多「第一次」的冒險；有表示入營首日對手機極之想念，但其後猛然發覺無手機仍可充實愉快。以下是幾位同學的真實經歷︰
李同學︰「在高空繩網挑戰時，我攀上至三樓的高度。站在木板上，我的雙腳不由自主地發軟。當我猶豫是否要放棄時，聽到隊友的打氣聲，內心好像響起叫我堅持的聲音，我就咬緊牙關繼續前行。好不容易到達了終點，我才發現原來我可以的！」
陳同學︰「我不懂游泳，故對跳水項目十分擔憂。站在碼頭邊俯視，感到距離水面很遠。我鼓起勇氣，閉上眼一躍而下。雖然喝了一口海水，但浮上來的時候覺得自己是超人！」
洪同學︰「我對宿營裏的艱苦生活念念不忘——我平日在家不用鋪床，不用洗衣服。但在訓練營裡，雖沒有媽媽提醒，我竟然做到了。原來我真的長大了﹗我可以照顧自己了﹗」
五日四夜與隊員並肩作戰，既學懂自理，又實踐包容。生活以外，課程安排上山下海挑戰極限，學會相信自己，又學會信任別人，軟實力亦隨之加強。
- 家長視角：從「戒毒課程」到「神隊友訓練營」
面對家庭生活壓力，作為照顧者的家長要抽身參與外展訓練，殊不容易。家長為孩子成長，身體力行，「瞓身」參與，成為孩子的「神隊友」。家長身先士卒接受訓練營的種種挑戰項目，連不懂游泳的家長也一躍而下跳進大海中，為的是要為孩子立下好榜樣。家長上山下海，猶如回到中學時期，重拾解決困難的成長快感，也進一步為孩子的蛻變添加同理心。在家長眼中，孩子參與外展訓練就仿如參加一個「戒毒課程」，擺脫手機的「毒癮」，重新與人實實在在地互動。一位媽媽感動地分享道：「看見孩子第一次獨立睡覺、摺被、煮食，還帶領同伴上山，感覺一夜間長大了，這份成長永遠難忘。」另有一位家長分享：「兒子與同學結伴下海划獨木舟，從膽怯到自信；回家後主動分擔家務，從依賴到承擔。」
外展課程完結了，孩子的未來仍充滿挑戰，成長路上也荊棘滿途，但是次體驗栽種在心裏的各種美好特質，相信會繼續萌芽生長，不但對個人發揮影響力，還會惠及家庭、學校和社會。
基華小學（九龍塘） 劉明強主任
本校中華基督教會基華小學（九龍塘）共48位學生與家長，有幸在二零二五年十月至十二月期間，參與香港外展訓練學校（OBHK）舉辦的外展訓練營活動。此「外展親子學堂」以體驗式學習模式為核心，透過野外探索讓學生學習新知識和技能，在認識自我的同時，發揮團隊合作精神，從而促進個人成長。
香港外展訓練學校的宗旨是：「透過陌生且充滿挑戰性的環境，幫助參加者認識自我、發掘潛能，從而推己及人，關心和幫助社會上其他有需要的人士。我們期盼每個參加者作為個體，去改變我們的社區，因為他們已知悉自身的強項，具備能力帶領並建構一個更加緊密的社區。」（根據OBHK參加者手冊）
我身為領隊老師，一開始我有很多擔憂，包括學生會否受傷、因生病中途離營、或是無法適應這五天四夜「長征式」的嚴格訓練，但我很感恩一切平安。完成訓練後，學生們都對營地活動和導師們充滿不捨！透過這次歷練，我見證學生們的抗逆能力和團隊精神都得以提升，讓他們將來面對困難時，都能有信心衝破。我鼓勵學生們，他們從來不是一個人，有愛他們的家人陪伴，亦有可靠的朋友與隊友支持，儘管勇往直前，不必懼怕！以下是學生、家長和老師在活動後的分享內容：
馬寧安同學：「我們需要先合力將幾艘笨重的獨木舟抬到海面上。儘管我們都使出了九牛二虎之力，可大家沒有抱怨。反而默默地喊着口號，因為大家都明白，只要有一人鬆手，之前的努力就會前功盡廢，讓我體會到「眾志成城」的道理；我站在四米高的碼頭面對跳海挑戰時，我害怕得雙腿發抖，急速的心跳聲幾乎蓋過了大家的鼓勵聲。但我告訴自己要勇於面對挑戰，於是閉上眼睛，深吸一口氣，縱身一躍—我像一條奔向自由的魚兒，撲進大海的懷抱。當溫暖海水包裹着我的一瞬間，心中的恐懼頓時化為滿滿的驚喜與暢快。這次訓練營不但使我變得更加勇敢，更磨練了我的抗逆能力，也讓我深深明白，遇到困難時，絕不可輕易放棄。」
楊曉晴學生家長：「對於跳碼頭，我既不懂游泳又畏高，無疑是人生中一項最大的挑戰。有幸得到外展教練及組員們的鼓勵和支持，我……竟然成功躍入大海中！雖然嗆下了滿口海水，那鹹澀的滋味裏，卻滲着難言的甘甜。另外，最令我難忘的，就是我蒙上眼罩，女兒負責扶著我為我引路，走遍高低不平的斜坡，她仍穩穩地帯我登上山頂。當我脫下眼罩，與她一同眺望山巒的風景時，心裏滿是感恩和感動啊！衷心感謝學校、老師和外展教練給予我們機會，令我們可以突破自我和經歷前所未有的體驗，實在是難能可貴的回憶。」
感謝上主的恩典！我亦要衷心感謝香港外展訓練學校、各參與學校的校長、老師、社工、家長及學生的積極參與，令是項計劃能順利開展，亦讓參與學生獲益良多，家長對孩子培育有更深體會與反思。