鄭禮林校長 中華基督教會基元中學
作為教育工作者，我很清楚知道「讚賞」的好處和重要性，有時候，「讚賞」甚至比「懲罰」的成效更高，亦須謹慎運用讚賞！事實上，每個人都喜歡被讚賞，但讚賞也有技巧，並不是所有讚賞都能夠幫助別人，所以也要小心地讚賞別人。
你喜歡被讚賞「你很聰明」，還是「你很努力」呢？原來讚賞別人「努力」可以培養『成長心態』，關鍵在於讚賞的內容是強調後天的努力，而非與生俱來的天賦。
什麼是『成長心態』？
『成長心態』（Growth Mindset）是由美國心理學家卡蘿・杜維克（Carol Dweck）提出的概念，指出一種認為人的能力、智力、才華可以透過「努力、學習和經驗」不斷提升的思維模式。與之相對的是『固定心態』（Fixed Mindset），即認為能力是天生固定的，難以改變。
『成長心態』vs. 『固定心態』
『成長心態』與『固定心態』有很大分別，大致可分為四方面的分別，首先『成長心態』視挑戰為學習機會，願意嘗試，『固定心態』則傾向逃避挑戰，害怕失敗而丟臉；其次，『成長心態』相信努力能帶來進步，『固定心態』則認為努力是「不夠聰明」的表現；此外，『成長心態』會從錯誤中學習，調整策略後再嘗試，相反，『固定心態』認為失敗等同能力不足，自我否定及放棄；最後，『成長心態』從他人的成功受啟發，學習他人經驗，『固定心態』則感到威脅，可能會嫉妒他人成功。
史丹福大學的研究
史丹福大學心理學教授Carol Dweck研究「讚賞如何影響學習」，她將參加者分成兩組參與拼圖遊戲，成功會獲得讚賞，但讚賞內容是有分別的。A組會獲得針對智力的讚賞，例如「你真聰明！」B組則獲得針對努力的讚賞，例如「你很細心及有耐心！」當拼圖遊戲的難度增加後，A組希望表現良好，害怕失敗，所以避開困難題目；相反，B組視學習為目標，樂意面對挑戰。研究結果顯示B組參加者表現比A組參加者更佳，因此證明讚賞學生努力可以培養『成長心態』，促進積極學習的精神。
如何培養『成長心態』？
1. 改變自我對話
將「我做不到」轉為「我暫時未得，但可以學」。「暫時未得」（Not yet）是培養『成長心態』很重要的概念，當自己做不到的時候，不要說：「我錯了，我没有用！」要說：「暫時未達標，透過合適的方法和努力就可以改善！」此外，還可以說：「下次一定做得到！」、「試吓不同方法吧！」、「好像未掌握到重點，下次可以怎樣做呢」等，這樣鼓勵思考及嘗試其他方法可以有效培養『成長心態』。
2. 設定學習目標
與其以『考高分』為目標，更應以『掌握內容』為目標。Carol Dweck的『目標理論』(Goal Theory) 說明學習者有兩種不同的目標，分別是Performance Goal及Mastery Goal。以「考高分」(Performance Goal) 作為最終目標，即只需要達標，並不需要完全理解及掌握學習內容。一個很常見的例子就是學生往往在考試前才努力溫習，死記硬背，只希望考取高分，考試完結後便把學習內容忘記得一乾二淨！這樣「不求甚解、只求高分」的態度，有礙持久學習，當遇到困難的時候很容易放棄。相反，若學生以「掌握內容」(Mastery Goal)為目標，將會持續有學習動機，這是一種內化動機 (Intrinsic Motivation) 的學習，視學習為挑戰和樂趣，務求將學習內容融會貫通，不輕言放棄！
3. 擁抱挑戰
視挑戰為學習機會，不怕失敗，努力學習，當遇到困難的時候，透過不同的策略及反思來應對，並非只是盲目努力，亂衝亂撞地學習，而是懂得使用解決問題的策略和方法來應對挑戰，有需要時亦不妨向別人求助，務求勇敢面對挑戰，不畏困難。此外，願意嘗試踏出「舒適圈」(Comfort Zone) 去學習新事物（如新技能、陌生領域）也是十分重要，不但開闊眼界，還會增加學習經歷，勇於接受新事物的心態對學習甚有裨益。
4. 記錄進步
如學習者能夠持續監察及檢視自己的學習進度，循序漸進，打好基礎，再向上挑戰及進步，適當時候要好好獎勵自己，這種學習回饋(Feedback)將會大大提升學習效能，此外，定期回顧成長軌跡，能有效強化「努力有用」的信念。
推行成長心態的經驗
基元中學早於二零二零年已經全面推行成長心態的培育，不單在早會、周會、講座中推廣，也在正規課程（生活教育科）中教授學生重要技巧及心態，透過活動、遊戲及親身體驗，讓學生明白成長心態的重要性，身體力行的去應用成長心態於日常生活中。除了培育學生，學校也向其他持份者，包括教師、家長及校友推廣成長心態的概念。推行至今，觀察到學生比以往更正面，遇到困難不容易放棄，學懂「Not yet」的概念（見附圖），問卷調查亦發現學生的成長心態按年進步，感謝一眾老師（特別是Growth Mindset發展小組）用心的製作教材、細心的安排講座內容、與及悉心的栽培每一位學生，讓他們能夠建立更有韌性的生命！
總結
『成長心態』是一種動態的自我認知，幫助人擺脫「我不行」的標籤，專注於持續進步。它並非否定天賦，而是強調「潛能可以透過行動被釋放」。同學們可多欣賞自已的努力，要以「暫時未得」（Not yet）來取代「做不到」的想法，多鼓勵自已嘗試及視挑戰為學習機會，有系統地記錄及檢視自己的學習進度，凡此種種有助建立『成長心態』。
讚美天父
聖經說：「你們要讚美耶和華！我的心哪，你要讚美耶和華！」（詩篇一百四十六篇1節）感謝天父教曉我們讚美的重要性，所以我們也不要吝嗇讚賞，藉此幫助別人成長。
References:
Dweck, C. (2006). Mindset: The New Psychology of Success. New York: Ballantine Books.
Dweck, C. S. (2007). The Perils and Promises of Praise. Educational Leadership, 65(2), 34-39.
Dweck, C. S. (2010). Even geniuses work hard. Educational Leadership,68(1), 16-20.
Dweck, C. S. (2016). Praise the effort, not the outcome? Think again. The Times Educational Supplement, 2016-01 (5182)
Dweck, C. S. (2016). To encourage a growth mindset, pass it on. The Times Educational Supplement; London Iss. 5192, (Apr 8, 2016). Dweck, C. S. (2017). From Needs to Goals and Representations: Foundations for a Unified Theory of Motivation, Personality, and Development. Psychological Review, Volume 124 (6), p 689 – 719.